Трёхфазовое дыхание

#дыхательнаягимнастика Для сильных и здоровых лёгких существует дыхательная гимнастика состоящая из 3х фаз. Взрослый человек обычно дышит грудью, младенец животом. Смысл в том что бы обьединить три фазы дыхания по всей площади такого органа как лёгкие! 1 я фаза - грудное дыхание 2я фаза - диафрагма или среднее 3я фаза - дыхание низом живота Мой профиль в Инстаграм: @zdrava_prigornev