Гиревой курс. день 10. Армейский гиревой рывок.

Приветствую, любители спорта! На очередной тренировке меня не посетила гиревая муза и я не придумал ничего более интересного, как армейский гиревой рывок. для тех кто не знает - протокол данной дисциплины: 1. рывок гири - 12минут (смена рук по желанию. неограниченное количество раз). ссылка на онлайн соревнование, где можно получить разряд: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: