Как спать быстро | Гигиена сна

Вторая часть обзора на тему сна, в этот раз мы обсудим гигиену сна - техники, которые помогут вам использовать по максимуму каждый час вашего сна. Паблик VK: Мой инстаграм: ---- Оптимизация (не читать): проблемы со сном, сон, позы, стресс, засыпать, релакс, расслабление, 10 лайфхаков перед сном, 10 лайфхаков для сна, 10 лайфхаков как уснуть быстро, быстро уснуть реально, не могу уснуть, не можешь заснуть, что делать если не можешь уснуть, лучший напиток перед сном, 10 life hacks fall asleep, 10 life hacks for when you can’t sleep, stay asleep, life hacks for sleeping, 10 night time hacks, get your best sleep, garritv, гарри, гарри тв, лайфхаки, как быстро заснуть, советы для сны, здоровый сон, полезные советы, хитрости жизни, как быстро уснуть, как спать, лайфхаки для сна, как мгновенно заснуть, 10 лайфхаков, уснуть быстро, как быстро уснуть ночью, как избавиться от бессоницы, как быстро уснуть за 5 минут, каждый долж