Баланс

Обучение плаванию с нуля. Подготовка к заплывам в открытой воде. Дыхательная гимнастика йогов в воде. Принципы методики Total Immersion Swimming 1. Чистый разум Забудьте старые неэффективные привычки. Начните плавать с чистого листа. 2. Сложное движение состоит из простых частей. Последовательно отрабатывайте простые движения и затем соединяйте их в одно целостное. 3. Ровное дыхание Уберите секундомер, сосредоточьтесь на расслабленном скольжении