В данном видео мы ознакомим вас с некоторыми упражнениями, которые помогут вам добавить килограммы на штангу в жиме лёжа, а также развить мощные и красивые грудные мышцы
На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.
Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.
В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения.
Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами
1 view
822
218
3 weeks ago 00:00:23 1
Упражнения на пресс и кор для бегунов #runningtips #running #shorts
3 weeks ago 00:12:52 1
ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!
3 weeks ago 03:09:59 1
Оберег. Поиск. ЦОД. Обучение “Топография для добровольцев поисковиков. Занятие 2.
3 weeks ago 04:11:29 1
Оберег. Поиск. ЦОД. “Топография для добровольцев поисковиков. Занятие 1. .
3 weeks ago 00:00:56 1
Шея перестанет болеть! Топ-3 упражнения от компьютерной шеи и вдовьего горба
3 weeks ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
3 weeks ago 00:24:54 1
Славянские Спасители. Задача “Не Сами“
3 weeks ago 00:01:00 1
ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ДЬЯВОЛА
3 weeks ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
3 weeks ago 00:52:12 1
ШЕВЧЕНКО: Кыргызстан, родился племянник, лезгинка с Мерабом / 31 ГОД НЕ ПЬЮ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКАХ
3 weeks ago 00:09:46 1
Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!
3 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
3 weeks ago 00:11:09 1
Упражнения для тренировки мышц глаз.
3 weeks ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
3 weeks ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
3 weeks ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
3 weeks ago 00:47:26 1
УДАЧНАЯ ТРЕНИРОВКА В НОВОМ СОСТАВЕ VN TAKLE! Турнир по ловле карпа летом.
3 weeks ago 00:06:33 1
Вальгусная деформация стопы. Упражнение.
3 weeks ago 00:11:29 1
КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ⚫ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ СПИНЫ ДРЕВМАСС (DREVMASS): упражнения и методика занятий
3 weeks ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
3 weeks ago 00:05:55 1
Смещение таза, разница в длине ног. Косой таз: тест для проверки и упражнения для правки сустава
3 weeks ago 00:20:45 1
Оздоравливаем внутренние органы живота без таблеток. Висцеральная терапия
3 weeks ago 00:17:28 1
Простая короткая Практика для здоровья тела и позвоночника. #здоровье #природа
3 weeks ago 00:02:13 1
Мудрость приходит с годами, а осанка — с тренировкой...