Йога для начинающих

Практика подходит для любого уровня подготовки. Настраиваемся на занятие с помощью медитации, выполняем мягкую хатха йогу, затем переходим к динамической медитации - крия йоге, и в конце нас ждет практика йоги звуковых вибраций - мантра йога. Все упражнения в йоге выполняются исходя из ощущений своего тела, не допускаем боли и дискомфорта, если нужно сбавляем темп и ложимся отдыхать в любое время. Йога - это радость от ощущения своего бытия!