РУТИНА БАСКЕТБОЛИСТА [прокачка броска с акцентом на ноги] | BallGames

ПОДПИСЫВАЙСЯ Эту рутину баскетболиста на тренировках выполняют как начинающие заниматься баскетболом, так и профессиональные игроки НБА. Временная разбивка ролика: Разминка 1:13 - атака с двух шагов (мяч у плеча) 1:57 - ошибка контроля мяча при проходе к кольцу 2:40 - атака в проходе (мяч снизу) 2:58 - атака на два шага (с обратной стороны кольца) 3:56 - атака с одного шага (бросок правой рукой) 4:44 - атака в центр (бросок левой рукой) 5:10 - передача ускорение атака без ведения 6:00 - ошибка 2 (бег спиной) Основная часть (вариации остановок баскетболиста) 6:48 - о упражнениях (для чего нужно это обучение баскетболу) 7:32 - работа ног в баскетболе (остановка на 2 ноги) 8:34 - ошибка 3 (неудобный автопас) 9:10 - ошибка 4 (неправильная остановка с двумя касаниями) 10:00 - детальный разбор ошибки остановки в одно и два касания 10:19 - остановка в 2 касания (левая-правая) 10:58 - ошибка 5 (самоконтр