В этом видео мы продолжим серию о планировании и поговорим о том, как бороться со стрессом с помощью грамотного управления временем и распорядка дня. Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, но, к счастью, есть эффективные методы, которые помогают снизить его влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Мы разберём, что такое стресс с научной точки зрения, его причины и признаки, а также практические советы, которые помогут вам обрести больше спокойствия и продуктивности.
Если вы интересуетесь темами саморазвития, управления временем и хотите узнать о полезных привычках, которые помогут снизить уровень стресса, присоединяйтесь! В моём блоге о здоровой жизни я делюсь эффективными техниками и лайфхаками для жизни, которые помогут организовать свой день и снизить нагрузку. В этом выпуске вы узнаете:
Как планирование помогает справиться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.
Почему умение структурировать задачи — это ключ к снижению перегрузок и эмоционального истощения.
Как правильно расставить приоритеты, чтобы достичь целей и сохранить продуктивность без ущерба для здоровья.
Каждая онлайн трансляция и прямая трансляция на моём канале — это новые способы улучшить свою жизнь и обрести гармонию. Мы обсудим, как структурировать задачи и сделать планирование простым и эффективным, а также, как через психологию саморазвития и работу над собой снизить уровень стресса. Эти советы для жизни помогут не только в личностном росте, но и в достижении реальных результатов.
Присоединяйтесь к моим стримам и прямым эфирам, чтобы учиться строить здоровый и гармоничный распорядок, используя техники самоорганизации, тематического планирования и продуктивности. Смотрите мои видео, чтобы узнать больше о здоровье и фитнесе, находить мотивацию, осваивать полезные навыки и шаг за шагом улучшать свой образ жизни.
133 views
1983
646
6 days ago 00:19:11 113
Знакомство с мастером. План курса на 4 дня.
6 days ago 00:01:38 1
До 5 декабря комиссии Общественной палаты ЛНР сдадут планы на следующий год
6 days ago 00:02:45 7
Мнение: Каковы ваши планы на грядущую зиму?
7 days ago 00:29:54 22
АРМЕНИЯ - ЕРЕВАН | ЧТО ПОСМОТРЕТЬ? досуг, кафе, отель, основные достопримечательности | 3 дня
1 week ago 01:24:40 1.1K
План помолвки / The Engagement Plan (2024)
1 week ago 00:00:57 16
Путин прокомментировал планы многодетной семьи из Набережных Челнов назвать девочку Орешницей в честь российского ракетного комп
1 week ago 00:37:41 323
Организация родительских собраний и мероприятий: Эффективные методы и стратегии
1 week ago 00:04:12 21
Стратегический мастер-план утвердили в Белогорске
1 week ago 00:23:37 44
Смета для соцконтракта на р. - Как составить? - Как адаптировать под нишу?
1 week ago 00:32:58 223
Бизнес идея для социального контракта! Как выбрать правильно? Что открыть за счет соцконтракта?
1 week ago 00:21:36 17
8 секретов самопрезентации! Схема защиты бизнес-проекта перед соцзащитой.
1 week ago 00:07:58 2
Как ПОЛУЧИТЬ соцконтракт НА женский БИЗНЕС?
1 week ago 00:31:54 945
КАК ВЫБРАТЬ ПРИБЫЛЬНУЮ БИЗНЕС ИДЕЮ ДЛЯ СОЦКОНТРАКТа?
1 week ago 00:15:08 12
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ СОЦИАЛЬНОГО КОНТРАКТА | 8 ПУНКТОВ
1 week ago 00:19:05 3
В этих случаях придется вернуть социальный контракт | Причины возврата социальной выплаты | Важно!
1 week ago 00:04:58 491
Новая смета по социальному контракту | Постановление №1931 от 16 ноября 2023 г.
1 week ago 00:18:24 28
КАКУЮ машину КУПИТЬ за 350 000 рублей в 2024 г. используя СОЦКОНТРАКТ?
1 week ago 00:15:47 12
Новости | 23 января 2024 Подписан Указ Президента Путина | Выплаты и льготы многодетным семьям РФ
1 week ago 00:20:15 1.1K
Звонок в соцзащиту | Изменения в социальном контракте в 2024 году 📜 Постановление №1931 от
1 week ago 00:36:55 85
Новости | Тестирование по социальному контракту в 2024 | Платформа МСП.РФ | Постановление № 1931
1 week ago 00:21:13 475
Этот 🤬 Дебильный ТЕСТ дважды НЕ пройти | Какой есть ВЫХОД?
1 week ago 00:23:55 16
ИДЕАЛЬНЫЙ СОЦИАЛЬНЫЙ КОНТРАКТ В 2024 | ПОСТАНОВЛЕНИЕ №1931 | ВЛАДИСЛАВ МАРЯСОВ
1 week ago 00:24:50 1.1K
Пошаговый ПЛАН получения ВЫПЛАТЫ для многодетных
1 week ago 00:18:50 656
5 вопросов по соцконтракту на автомобиль | Добавить свои деньги | Взять кредит | Как отчитаться?