МГНОВЕННЫЙ РАЗОГРЕВ

Этот мини-комплекс идеально подходит для ситуаций, когда на практику выделено четко ограниченное время. Его можно выполнять перед основной практикой асан, это значительно снизит риск травм. 80% травм на занятиях йогой человек получает от недостаточного разогрева, но данная разминка успешно решает эту проблему! ▶Переходите на мой канал по ссылке и практикуйте йогу всегда и везде! ▷Комплекс «Преодоление стресса» КОМПЛЕКС 1 создан специально для случаев, когда мышцы спазмированы. Он не будет эффективен при активных воспалительных процессах. Но если острого воспаления нет, практика комплекса поможет устранить перенапряжение мышц. Комплекс основан на абдоминальном дыхании, которое помогает устранить стресс. ▶Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк! ▶Получите больше материалов по йоге! С чего начать занятия йогой? Как сделать йогу своей хорошей привычкой? Отстройка асан