Омега-6 ПНЖК (линолевая кислота) и растительные жиры. Льняное масло рекомендации по применению.

Омега-6 ПНЖК (линолевая кислота) и растительные жиры. Льняное масло рекомендации по применению. Из всех растительных масел разрекламированное льняное масло самое опасное. В нем содержится в большом количестве омега-6 линолевая кислота, а также альфа линолевая кислота, или растительное масло омега-3. Такое сочетание жирных кислот ломает метаболизм организма человека. Тормозятся окислительные процессы в митохондриях, нарушаются другие биохимические циклы человека. Известно также, что только 12% растительной омега-3 конвертируются в полезные жирные кислоты EPA и DHA животного происхождения типа рыбьего жира. Остальные 88% только засоряют клетки своим сильным окислительным потенциалом. Далее по омега-3. Даже рыбий жир нельзя употреблять постоянно, максимум 6 месяцев, а лучше три, и после этого сдавать анализы биохимического состава крови и кардиограмму сердца. Омега-3 может помочь и сработать на понижение триглицеридов крови, но можно получить тот же боле сильный и продолжительный эффект от низкоуглево