Альфа-гравити

Тренировка Альфа-Гравити – это инновационная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и силовых упражнений, с акцентом на использование специального оборудования – подвесных тренажеров и инверсионных систем. Альфа-Гравити – это система, которая позволяет работать с телом в условиях невесомости или легкого давления на суставы. Упражнения выполняются в подвешенном состоянии или с опорой на специальные конструкции, что помогает разгрузить позвоночник и суставы. Это делает тренировку не только эффективной, но и безопасной. Альфа-Гравити включает элементы глубокого дыхания и медитации, что помогает снизить уровень стресса, улучшить общее самочувствие и поднять настроение.