☘ Позы для медитации. Как лучше сидеть в медитации?

В этом видео показаны позы для медитации для начинающих и для продолжающих практиков. От нашей позиции зависит наше состояние ума, поэтому выбирайте асану, в которой не чувствуете излишний дискомфорт. Выбрав лучшую для себя позу, где тело не будет отвлекать, вы улучшите концентрацию во время медитации. ☘ В этом видео рассмотрены позы для медитации: - бходжанасана (полный вариант, облегченный), - ваджрасана (полный вариант, облегченный) - ардха падмасана (полный и облегченный), - падмасана (упрощения не