Фитнес мифы: про боль в мышцах после тренировки, похудение, питание, жиросжигание, бег и не только

Подробно разберём боль в мышцах после тренировки, похудение, жиросжигание, расход калорий, кардио, бег, лактат, разогрев мышц и не только! ✅ Запись на курс: Привет друзья! Сегодня мы разберём популярные фитнес мифы и устаревшие заблуждения о тренировках. Поговорим про боль в мышцах после тренировки, молочную кислоту (лактат), правильное питание, похудение, жиросжигание, расход калорий, кардио тренировки, бег и многое другое! ✔️ Кто ещё не смотрел наш прошлый эфир: “Как справляться со стрессом?“ Переходите по ссылочке: 0:00 Фитнес мифы 1:00 Из тренерского опыта 3:21 Наши курсы 4:43 Боль в мышцах после тренировки 10:17 Боль в мышцах, когда давно не тренировались 12:53 Выводы о боли в мышцах 17:06 Тонус мышц является показателем качества тренировок, а не боль! 17:55 Молочная кислота / лактат 21:56 Почему боль в мышцах по