ПРОГРАММА. СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и КРАСИВАЯ ОСАНКА!
ПРОГРАММА. СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и КРАСИВАЯ ОСАНКА!💃🏻
Сохраняй программу!
1. Разминка 15-25 минут
2. Подтягивания 4 х 20
3. Тяга верхнего блока 3 х 25
4. Тяга штанги в наклоне 3 х 20
5. Жим на плечи 3 х 20
6. Тяга на плечи 3 х 20
7. Махи на плечи 3 х 25
8. Растяжка 15 минута
⠀
📌 Нужна ваша обратная связь!
Нам важно понимать, интересно ли вам это вообще или нет?
Пишите в комментариях ➕➕➕ если нам продолжать и ➖➖➖ если тренировки больше не нужны!💬
❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻
97 views
85
20
11 hours ago 00:09:09 2
Как правильно загадать желание в Новогоднюю ночь 🌲
15 hours ago 00:01:15 1
💡 ПРОФИЛАКТИКА ЗАСТОЙНОГО ПРОСТАТИТА 🤘
16 hours ago 00:01:15 3
🤘 КАК СДЕЛАТЬ СВЕЧИ ОТ ПРОСТАТИТА ❗ ТРАВЯНОЙ СБОР ОТ ПРОСТАТИТА КУПИТЬ В АПТЕКЕ 🎯
18 hours ago 00:01:15 1
⭐ Диклофенак при простатите дозировка 🔴 Лекарства от простатита у мужчин форум ⛔
20 hours ago 00:54:18 1.1K
Танцевальная компания Пола Тейлора в Париже 2012 г.
23 hours ago 00:01:15 1
СВЕЧИ КЕТОПРОФЕН ПРИ ПРОСТАТИТЕ ОТЗЫВЫ 😎 ЦИПРОФЛОКСАЦИН ИЛИ ЛЕВОФЛОКСАЦИН ЧТО ЛУЧШЕ ПРИ ПРОСТАТИТЕ