ЭТИ упражнения спасут от ГРЫЖИ В ШЕЕ! / Как правильно разминать мышцы и избавиться от БОЛИ в шее?

✅Авторская методика оздоровления спины: Промокод на скидку 10% в 2024 году: YT2024 Здравствуйте! С вами Юрий Корюкалов, основатель компании NeuroTechnology! При болях в шее очень важно делать правильные упражнения для снятия напряжения мышц. Поэтому в сегодняшнем видео расскажу про то, почему нельзя хрустеть шеей, почему все движения должны быть плавными, какие упражнения нужно выбрать для решения проблем с шеей. Смотрите видеоролик до конца и узнаете, как разминать шею и сохранить ее здоровой. Напишите в комментариях, какие упражнения вы делаете, чтобы избавиться от боли в шее? #упражнения #здороваяшея #болитшея #больвшее СТРУКТУРА 00:00 - Введение 00:23 - Почему нельзя делать высокоамплитудные движения шеей 00:55 - Достать подбородком плеча 01:33 - Достать подбородком до груди 02:12 - Частые головные боли 02:22 - Онемение, головокружение, обмороки 02:32 - Можно ли хрустеть шеей? 03:00 - Упражнения, которые вызывают хруст шеи 03:21 - Полезные упражнения для шеи 03:30 - Плавно опустить и поднять голову 03:48 - Плавные повороты головы из стороны в сторону 04:09 - Скользить подбородком 04:32 - Смотрим за угол 05:06 - Растяжка 06:26 - Разминка 06:58 - Заключение Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста.