21/99 Марафон ДышиЖиви

Полное Дыхание В чем важность дыхательных упражнений по освоению полного дыхания? Это увеличение жизненной ёмкости лёгких, подвижности диафрагмы и укрепление дыхательных мышц. Так же это дыхание имеет ряд глубоких эффектов, распространяющихся в том числе на центральную нервную систему и на психику практикующего. Зачастую в дыхательной мускулатуре имеются осознаваемые ,или нет,мышечные блоки, ограничивающие работу лёгких. Регулярная практика полного дыхания позволяет ликвидировать эти закрепощения. Учитывая неоспоримую связь дыхания с психикой человека, можно предполагать, что взятие под контроль всех дыхательных мышц, полное осознание  нюансов и этапов дыхательного акта, будет способствовать установлению гармоничной связи между телом и психикой. Все это можно прочувствовать на себе, путем последовательного овладения полным дыханием. ⭐️