Эффективна ли тренировка ТАБАТА? Обзор научных исследований.
Доклад Волков В.В.
Получить дополнительные материалы и поддержать канал можно здесь:
Инфографики для спортсменов и тренеров в нашем Инстаргаме:
@itrener
Тайм-коды:
00:00:00 Начало
00:01:54 Что такое ТАБАТА?
00:03:17 Первая оригинальная работа, где показана эффективность ТАБАТЫ 1996 год
00:12:27 Вторая оригинальная работа, где показана физиологическая реакция на ТАБАТУ 1997 год
00:20:12 Сомнения в выполнении оригинального протокола
00:29:45 Сравнение долгосрочных эффектов ТАБАТЫ и других протоколов
00:46:20 Другие физиологические эффекты ТАБАТЫ
00:50:17 ТАБАТА и ускорение метаболизма
00:58:05 Критический обзор на ТАБАТУ 2018 года
01:03:33 Ответ ТАБАТЫ всем критикам
01:13:39 Итоговые комментарии
#табата #протоколтабата #тренировкатабата
18 views
9
1
4 weeks ago 00:04:14 1
TABATA SONGS - “Eye of the Tiger (Tabata)“ | The Making of a Tabata Song
2 months ago 00:05:38 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (ПОХУДЕНИЕ)
3 months ago 00:29:43 2
Табата | Тренировка
3 months ago 00:04:40 1
ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ЗА 4 МИНУТЫ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА
3 months ago 00:25:16 1
ТАБАТА-ХАРД
4 months ago 00:04:41 1
ПРОКАЧАТЬ СПИНУ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
4 months ago 00:00:11 1
Делай это если болит спина
4 months ago 00:16:58 1
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка на Свежем Воздухе