#МетодикаУспокоенияПсихики #ЧетыреТочки / Психотехника для самопомощи/ Войди в альфа состояние

Самая эффективная психотехника для самопомощи и успокоения психики. Как успокоить себя за 5-10 минут ? Как быстро снимать стресс и тревогу? 🔑ВАЖНО делать эту практику дважды в день: утром и вечером перед сном в течение месяца. Рекомендую также: 🔴Методика успокоения - “Четыре точки“ в отдельном видео - 🔴Медитация на исцеление внутреннего ребенка - 🔴Самогипноз, релаксация, аутогенная тренировка - 🔴Ресурсное состояние психики - расслабленность, заземление и успокоение - ___________________________________________________________ ● Делитесь своими ощущениями, результатами и осознаниями в комментариях. ► Подписка на мой канал ▬ ​... ► Психологическая помощь ▬ ​ ↓ СОЦ-СЕТИ ↓ ●Я в VK ▬ ​ ●Instagram ▬ ●Facebook▬ _______________________________ Благодарю за поддержку канала: