#МетодикаУспокоенияПсихики #ЧетыреТочки / Психотехника для самопомощи/ Войди в альфа состояние

Самая эффективная психотехника для самопомощи и успокоения психики. Как успокоить себя за 5-10 минут ? Как быстро снимать стресс и тревогу и при этом получить дополнительные эффекты навыка саморегуляции: -эффект восстановления (снижение проявлений утомления); -эффект успокоения (снятие эмоционального напряжения); -эффект активизации (повышение активности на психофизиологическом уровне). 🔑ВАЖНО делать эту практику дважды в день: утром и вечером перед сном в течение месяца. -------------------------------------------- 📝Записаться на консультацию можно в любой соц.сети 👣Витебск очная встреча 🌏Онлайн консультация с любой страны доступна 📝 Подписка на телеграм канал ▬ kWcggD1xS2M4NTdi --------------------------------------------------------- Рекомендую также: 🔴Где взять энергию? / Как вновь ощутить вкус жизни? - 🔴Медитация на исцеление внутреннего ребенка - 🔴Самогипноз, релаксация, аутогенная тренировка - 🔴Ресурсное состояние психики - расслабленность, заземление и успокоение - ___________________________________________________________ ● Делитесь своими ощущениями, результатами и осознаниями в комментариях. ► Психологическая помощь ▬ ↓ СОЦ-СЕТИ ↓ ●Я в VK ▬ ●Instagram ▬ ●Facebook▬