Affiner Abdos et Fessiers - Cours de Fitness

Voici un programme de 5 séances différentes d’abdos fessiers de 20’ chacune. Les séances sont diversifiées pour vous garantir une plus grande efficacité. Vous pourrez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, et pour ne pas vous lasser, à raison d’un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice. Cette variété est pour vous l’assurance de ne pas imprégner dans vos muscles une routine qui rendrait le travail moins efficace. les exercices proposés sont issus du fitness, du