Настольная подтяжка бедер с дыханием

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, согнув колени. Положите руки за таз, пальцы направлены вперед. Поднимите таз. Удлинить позвоночник. Задержите дыхание и глубоко вдохните. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине