5-минутная дыхательная практика для бодрого утра

🤍 Приглашаю в мой Telegram-канал: ✨ Все тренировки со мной: @yogamorning Те, кто бывает на моих занятиях, вспомнят эту пранаяму, я очень люблю давать ее в самом начале практики с телом. Противопоказание: Ощутимо повышенное артериальное давление в момент практики. 💛Эффекты: ✅Быстрое погружение внимания в тело, ✅Активный приток кислорода к легким, ✅Увеличение дыхательного объема легких, ✅Общее приятно-бодрое состояние после. ------- Комплекс “Свобода дыхания“ с мячом для пилатеса: