Рывок. Открытое занятие

Это видео демонстрирует полноценную тренировку рывка гири от начала до конца: разминка - подводящие упражнения - рывок - заминка и ОФП. Будет полезно для самостоятельного изучения (и повторения!) спортсменам, которые уже прошли начальный этап подготовки и настроены на улучшение личного результата в рывке. Вместе с ученицей Татьяной, которая только начинает “пробовать“ рывок с гирей 16 кг, разбираем основные элементы рывка. Анализируем и исправляем ошибки, отрабатываем правильную технику.