Последствия сидячего образа жизни без спорта. Мой опыт
Это канал о том, как улучшить свое психическое здоровье, справиться со стрессом и тревогой, повысить уровень энергии и удовольствия от жизни через работу с телом (спорт, танцы и телесные практики).
Я Алиса, недавно закончила магистратуру по психологии (НИУ ВШЭ) и написала магистерскую диссертацию по телесному коучингу. Также последние 5 лет бережно учу девушек танцевать с нуля.
Больше интересных постов в моем телеграм-канале:
Как уменьшить реакцию на стрессовую ситуацию за 2 минуты в день?
Почему медитации не помогают при стрессе, и что может помочь:
Мой опыт экстатик дэнс (спонтанного танца):
Танцы в инстаграм:
Тайм-коды:
00:00 — тизер
00:55 — я счастливый человек
01:40 — попала в эксперимент: полгода без танцев и спорта
02:42 — танец как ключ к любому состоянию
03:45 — люди считывают ваше состояние
04:32 — как танец изменил мою жиз
1 view
67
21
1 month ago 00:13:59 1
УПРАЖНЕНИЯ за РАБОЧИМ СТОЛОМ | Растяжка спины после долгого сидения | Гимнастика в офисе
1 month ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
1 month ago 00:09:00 1
Что делать при частых болях в шее? Доктор Шишонин про остеохондроз и его последствия ❗️
1 month ago 00:08:03 1
ОСТОРОЖНО - ТРОМБЫ ! КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАГУЩАЮТ КРОВЬ И ДЕЛАЮТ ТРОМБЫ!!!