Качалочка. Занятия проекта Синхронное плавание для детей со СМА

Упражнение “Качалочка“ Исходное положение - лёжа на спине, ноги вытянуты. Выполняется смена положений в воде, лёжа на спине. Первое положение: Раз - колени приводят к животу, два- подъем головы и переворот на живот в направлении головы, три - ноги вытянуть. Зафиксировать положение на 3 счета. Второе положение: Раз - колени под водой приводят к животу. Два - подкручивают таз и переворот на спину в направлении ног. Три - исходное положение. Зафиксировать положение лежа на спине на три счета Необходимо контролировать шею, дыхание ребёнка, самоконтроль, а также координацию движений рук и ног синхрониста с правильным дыханием. Упражнение укрепляет мышцы спины, брюшного пресса, шеи, рук ног, а также влияет на нормализацию моторики ЖКТ. Внимание: упражнение можно выполнять только под надзором опытного гидрореабилитолога в воде, предназначенной для занятий с детьми с диагнозом СМА. Не выполняйте упражнения самостоятельно без присутствия специалиста гидрокинезиотерапии и б