Лучшая еда при коронавирусе 🥣 Продукты для иммунитета

Витамины Д3 К2 💊 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Лучшая еда при коронавирусе: продукты для иммунитета. Как повысить иммунитет, в том числе, для профилактики ковида или если уже диагностировали covid 19? Как повысить иммунитет? Ешьте полезные продукты, богатые нужными витаминами и минералами для крепкого иммунитета. _____ Масло из печени трески 💊 Микроэлементы с цинком 💊 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Кето диета: Ключевые продукты 2) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 3) Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️ 0:00 - кто в зоне риска; 0:32 - высокий инсулин; 1:09 - лучшие продукты для иммунитета; 4:35 - стресс и иммунитет. Важно понимать, что этот ролик не предназначен для лечения коронавируса. Поэтому поговорите с вашим лечащим врачом прежде, чем следовать этим советам. Что нужно есть, если у вас диагностировали коронавирус? Хронические заболевания (сахарный диабет 2 типа, гипертония и другие болезни сердца, инсулинорезистентность, ожирение) повышают риск заразиться этим вирусом, а также риск развития осложнений после него. У многих хронических болезней есть общая черта – высокий уровень инсулина. Справиться с повышенным инсулином поможет низкоуглеводная (кетогенная) диета – умеренное количество белков и много полезных жиров в рационе при снижении количества углеводов. Здоровая версия кето диеты поможет нормализовать уровень инсулина. Также нужно начать есть продукты, богатые цинком. Достаточное количество цинка в организме тесно связано с крепким иммунитетом. Устрицы – чемпионы по содержанию цинка. Еще много цинка есть в других моллюсках, ракообразных, красном мясе, сыре. Цинк необходим для здоровья вилочковой железы – тимуса. Тимус – это что-то вроде тренировочного лагеря для иммунных клеток. При нехватке цинка вилочковая железа уменьшается и перестает нормально работать. Также для иммунитета очень важен витамин Д. Он есть в масле из печени трески, жирной рыбе. Но из продуктов очень сложно получить необходимое количество витамина Д. Поэтому чаще бывайте на солнце. Следующий витамин, необходимый для здоровья иммунной системы, это витамин С. Витамина С много в листовой зелени, квашенной капусте, ягодах. Помните, что при тепловой обработке и консервировании продуктов содержание в них витаминов Д, С и цинка уменьшается. Консервирование снижает количество цинка на 85%. Также помните, что стресс снижает иммунитет. Стресс повышает уровень кортизола и при хроническом воздействии на организм может ослабить иммунитет. Это делает вас уязвимыми к различным вирусам и бактериям. Поэтому старайтесь свести стресс к минимуму. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 19 апреля 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #коронавирус #ковид #укрепитьИммунитет #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета