Укрепление спины в домашних условиях. Предотвращаем грыжи. Евгений Экштайн. Crossfit IDOL #29

Подписка на канал Crossfit Idol - Салют, спортсмены! Мы продолжаем говорить о насущной проблеме, о “слабых спинах“. Межпозвонковые грыжи. С этой травмой сталкиваются не только спортсмены, но и почти все работники офисного формата, и те, кому приходится проводить много времени в сидячем положении. Сам идейный вдохновитель клуба CROSSFIT IDOL Евгений Экштайн решил поделиться своими фирменными секретами укрепления мышечного корсета! М