Тренировка для ног и ягодиц с эспандером

Начинайте выполнение комплекса после разминки. Постепенно увеличивайте нагрузку с 45 сек до 90 сек. Используйте эспандеры с разной степенью сопротивления. Видео в ускоренном формате, соблюдайте технику, не торопитесь. Крепких ног! Подпишись [club197437456|@balance_running] Подпишись [id8059018|@anna_balance_running]