🔋 Потребности человека: узнай и удовлетвори свои

Существует несколько классификаций потребностей. Я предпочитаю делать все наши потребности на относящиеся к самому человеку, и потребности в отношениях. К потребностям Я относятся: 1. Потребности тела и здоровья (сон, питание, секс, движение, отдых, потребность проводить время на природе). Индикаторами этих потребностей являются сигналы вашего организма, к которым вы можете себя приучить прислушиваться. 2. Потребность в саморазвитии= путь к себе максимально настоящему. Индикатор: скука/любопытство. 3. Духовные потребности=поиск смысла жизни. Индикатор: экзистенциальная тоска/вера. Распознавание и удовлетворение этих потребностей лежит полностью на вашей ответственности. Стоит ли удовлетворять все свои потребности и стремиться к этому? Да! Жизнь - это и есть удовлетворение потребностей. См. З. Фрейд “влечения и их судьбы“. Потребности в отношениях: 1. быть нужным и любимым. 2. чувствовать себя защищенным, иметь безопасные и доверительные отношения (где вас не будут подвергать психологическому, физическому, экономическому, сексуальному насилию) 3. потребность во внимании, времени, совместном времяпрепровождении, интересном общении 4. потребность в физическом контакте, нежности, ласках. 5. потребность в эмпатии, чтобы понимали ваши эмоции 6. потребность в уважении и принятии 7. потребность в похвале (восхищении и благодарности) 8. потребность в заботе, подарках, знаках внимания. Индикаторами этих потребностей (что они у вас есть и они не удовлетворены) являются негативные эмоции: ОБИДА, ревность, грусть, злость. Как удовлетворять эти потребности? Знать их список и выявлять свою неудовлетворенную потребность. Отслеживать свои эмоции. Формулировать свою потребность. Просить партнера о том, чтобы он её удовлетворил. Создание среды, где ваши потребности будут удовлетворяться, также полностью лежит на вашей ответственности. ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4.