УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. КАК ВПРАВИТЬ КОПЧИК САМОСТОЯТЕЛЬНО
🔥Вступайте в телеграмм:
💰Поддержите канал:
Как получить здоровое и крепкое сердце:
Серия упражнений для мышц тазового дна, как самостоятельно вправить копчик. Информация из безоплатного вебинара «Гормон в норме».
00:00 вступление
02:00 про работу с рубцами/шрамами
03:18 начало упражнений
05:45 про мышцы тазового дна
06:45 как почувствовать мышцы тазового дна
09:03 тест на состояние здоровья промежности
10:33 еще упражнения
13:28 тесты для определения скрученности таза
15:03 отзыв участницы и комментарий Алексея
15:51 тест и коррекция копчика самостоятельно
20:59 если горячо при упражнениях
*******
Полезные товары для здоровья:
гимнастический коврик для занятий
массажный коврик с шипами
шары для термоупражнений
1 view
1415
442
1 week ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать