Режим дня: выбираем мы или организм

Организм сам выберет режим дня? Еда в одно и то же время, сон по расписанию и регулярные прогулки — детям режим дня необходим: гормоны привыкают работать правильно, а сами дети приучаются к дисциплине. Рекомендуют соблюдать режим дня и взрослым. Но эксперты говорят: нашим режимом дня управляют гены — мы рождаемся с определенным хронотипом. Да, да, это про “сов“ и “жаворонков“! Предлагаем устроить перекличку “пернатых“ в комментариях) Вы “сова“ или “жаворонок“?)