ПРОКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ | PUMP YOUR ABS IN 5 MINUTES A DAY

Привет, любителя спорта и фитнеса. В этом видео я покажу 6 эффективных упражнений для пресса, которые можно выполнять дома или в любом удобном месте Всего 5 минут в день и твой живот будет плоским и подтянутым СХЕМА: 6 упражнений 30 секунд на одно упражнение 15 секунд отдых между упражнениями 1 или 2 подхода Подписывайся на мой канал и будь в форме! Переходите на мои соц.сети. Там Вы найдёте больше полезных видео Инстаграм: Вконтакте: () Телеграмм: () Hello sports and fitness lovers. In this video I will show you 6 effective abdominal exercises that you can do at home or anywhere convenient. Just 5 minutes a day and your stomach will be flat and toned SCHEME: 6 exercises 30 seconds per exercise 15 seconds rest between exercises 1 or 2 approaches Subscribe to my channel and stay in shape