Упражнения для избавления от паховой грыжи без операции
Паховая грыжа - это состояние, при котором кишка выходит за пределы пахового канала и выпячивается наружу из-за нарушения мышц брюшной стенки. Причины возникновения паховой грыжи могут быть различными, но в большинстве случаев, связанно бывает с чрезмерной нагрузкой, особенно при поднятии тяжестей.
Для излечения необходимо предотвратить выпадение грыжи, восстановить поврежденные мышцы, прокачать их и поддерживать в прекрасной форме.
Для этого необходимо:
1. Использовать паховый бандаж (пояс). Пояс будет удерживать область грыжи и уменьшить дискомфорт - подробнее в видео - Лечение паховой грыжи без хирургической операции - Часть 1 -
Стараться избегать физического напряжения: ограничить активность, которая может усиливать симптомы грыжи, такие как поднятие тяжестей, интенсивные спортивные занятия и длительное сидение или стояние. Однако, когда все-таки необходимо совершать физическую нагрузку - делать это только в поясе.
2. Восстановить мышцы - подробнее в видео: Лечение паховой грыжи без хирургической операции - Часть 3 или “Как электрический стимулятор помогает избежать хирургической операции при паховой грыже“: ;
3. Прокачать мышцы с помощью ежедневных упражнений. Подробнее в этом видео! Эти упражнения прокачивают не только мышцы в области паха, но и пресс и все мышцы брюшной полости! Выполняйте их и будете здоровыми, подтянутыми и красивыми!
1 view
5707
1892
3 weeks ago 00:26:50 5
Трагедия российской космонавтики // Олег Комолов. Простые числа
3 weeks ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка
3 weeks ago 00:01:07 1
2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!
3 weeks ago 00:00:15 1
Лучшее упражнение для зрения 👁️#зрение #близорукость
4 weeks ago 00:00:00 1
6 Апреля Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
4 weeks ago 00:07:07 1
Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!
4 weeks ago 00:20:09 3
Кинезиологическая зарядка для внутренних органов
4 weeks ago 00:00:47 1
Советский метод для зрения #здоровье #зож #факты #ссср #совет #советы #зрение #глаза #упражнения
4 weeks ago 00:00:00 1
2 Апреля Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 16:10 Москвы!
1 month ago 00:00:40 1
Страница 94 Задание на полях (1) – Математика 1 класс (Моро) Часть 2
1 month ago 00:00:00 1
30 Марта! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 16:10 Москвы!
1 month ago 00:07:45 1
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
1 month ago 00:05:04 1
Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту?
1 month ago 00:00:15 2
Уникальная точка для здоровья суставов и спины 🙌 #упражнение
1 month ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
1 month ago 00:12:38 1
5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
1 month ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
1 month ago 00:09:32 1
Косметологи НЕ ХОТЯТ, чтобы вы знали! СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ птоза, как убрать обвисающее лицо?
1 month ago 00:08:40 2
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
1 month ago 00:04:39 2
Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа
1 month ago 00:17:11 4
АКТИВИРУЙТЕ СИЛУ ПРОЯВЛЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СЛОВ (СЕКРЕТНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРИТЯЖЕНИЯ) ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
1 month ago 10:58:38 1
🏅Выступление Президента SuccessTogether. Новая компания + Тренинг “Изменение кода Судьбы“ 3 часть!
1 month ago 00:04:22 1
Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир
2 months ago 00:58:42 7
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2