Только встали — уже устали?
Сонливость — знакомое многим состояние. Отчего она нападает именно осенью и как с ней бороться, знает врач-сомнолог Дарья Лебедева и программа «Доктор 24»
⏹Почему осенью особенно клонит в сон?
Все дело в мелатонине — гормоне, отвечающем за сон. Мы просыпаемся утром — света нет, день проводим в офисе, а вечером, когда заканчивается рабочий день, уже темно. Мелатонин в таком случае не разрушается в течение дня, он круглые сути «плавает» в крови и постоянно готовит наш организм ко сну.
⏹Виноваты надпочечники?
Есть мнение, что синдром уставших надпочечников влияет на активность и бодрость. Но это миф! Если вы сильно устаете, работаете на одной работе больше пяти лет, работаете после работы, в отпуске и на выходных, то скорее всего у вас синдром хронической усталости или выгорание. И надпочечники тут ни при чем.
⏹Как связаны холестерин и сонливость?
Напрямую никак. Но повышенный холестерин и высокие липиды говорят о том, что человек скорее всего неправиль...
Source: Москва 24
1 view
27
13
1 week ago 00:00:28 5
Вечно тебя обламывают и не дают толком побыть в этом состоянии...
1 week ago 00:03:45 1.4K
Утепление мауэрлата с ПЕНОПЛЭКС
1 week ago 00:30:56 1
Приполярный Урал 2024
1 week ago 00:01:24 47
ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости
1 week ago 00:00:08 7
«Тихо, козы, суд идет!» - виновники съели 146 кустов и ускакали. Как же так?
1 week ago 00:17:14 1.2K
“На зубах“ / “Обернитесь“ от
1 week ago 00:06:56 2
97.Истина останется- Завещание Иисуса. -3
1 week ago 00:07:39 5
96.Истина останется- Завещание Иисуса. -2
1 week ago 00:01:24 8
Лукашенко — о ситуации в Сирии:
1 week ago 00:00:09 3
️Еще один пример #КакДелатьНеНадо
1 week ago 00:24:04 8
Жизнь без школы: как совмещать семейное образование детей и бизнес?
1 week ago 00:38:28 264
Живём на льду в палатке с печкой и полавливаем рыбу!
1 week ago 00:01:00 129
КАБЛУЧОК | женский уголок
1 week ago 00:05:47 165
Отчетная встреча акима Костанайской области Кумара Аксакалова с населением
1 week ago 00:00:26 1
Вы уже начали украшать дом к Новому году или только планируете? А в Кирове — новогодней столице России — нарядили более 100 елок
1 week ago 00:18:58 1.2K
“Вести Омск“, итоговый выпуск от 9 декабря 2024 года
1 week ago 01:17:50 5
05/10/2024, ШБ , Встреча со студентами академии «Ашрая», Важность садху-санги - Чайтанья Чандра Чаран Прабху
1 week ago 00:02:08 1.4K
День Героев Отечества
1 week ago 00:01:13 1
В День героев Отечества в Вадимской школе Херсонской области по инициативе «Единой России» состоялось торжественное открытие дву
1 week ago 00:05:45 3
г. время 03:25 - г. Острогожск, ул. Прохоренко (у гостей клуба радость, что сотрудники полиции встали на их сторону)
1 week ago 00:00:49 2.1K
Video by Кое-что о Кошках и не только
1 week ago 00:27:50 594
Авторский тур в Сочи 7-й день. Красная Поляна
1 week ago 00:03:20 11
Кто услышал?
1 week ago 00:31:24 3
ББ ВСТАЛ ЖОПОЙ СДЕЛАЛ RAMPAGE | BRISTLEBACK DOTA 2