Казачьи перекаты // Добавь эти движения в свою практику //

Поддержать автора канала можно по ссылке: Для международных переводов PayPal @ карта Приват Банк 4149 4991 4147 7776 получатель: Лагода С.В. Упражнения дают силу, гибкость, повышает растяжку и улучшает подвижность суставов низа тела. Можно называть их сухо – перекаты с ноги на ногу, но большинству людей, это упражнение напоминает народный казачий танец, поэтому их и называют казачьи. Это упражнение для ног по сути является, глубоким приседом на одной ноге с одновременным выполнением половинки шпагата на другой.