Как похудеть? Как перестать много есть? И как наш мозг решает, что мы едим?
Больше обо мне тут:
Привет друзья! Думаю, что вы сталкивались с ситуацией, когда ну очень хотелось что-то вкусное. Правда ведь? Начинали кушать, а потом не могли себя заставить остановиться...
В этом видео я расскажу почему так происходит, как это исправить и наконец-то начать худеть!!!
Настоятельно рекомендую посмотреть видео целиком, но прикреплю и
Таймкоды:
00:00 Вступление
01:00 Главный- мозг!
01:20 Что в этом видео?
01:34 Важно!
01:55 Почему мы решаем поесть?
02:21 Про грелин
02:48 От чего зависит голод, кроме гормонов?
03:05 Почему мы перестаём есть?
03:50 Про холецистокинин
04:01 Про глюкагоноподобный пепдин и амилин
04:37 Про инсулин
04:44 Как наш организм нам подсказывает?
05:36 Про лептин
06:33 Как еда на нас влияет?
07:33 Про гипервкус и вознаграждение
08:40 Вкус удовольствие=отключение тормозов
09:03 Свойсва гипервкусных продуктов
09:56 Влияние переработанных продуктов на мозг
10:18 Сигнальный путь кишечник-мозг
10:54 Что же делать?
11:18 Шаг №1
11:32 Шаг №2
11:47 Шаг №3
11:59 Результат