Dr. Berg - официальный русскоязычный канал 6 продуктов для снижения кортизола - главного гормона стресса
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @DrEricBerg.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Рассмотрим гормоны стресса и их влияние на организм. В первую очередь, кортизол. Что такое кортизол? Кортизол – это гормон стресса. Как понизить кортизол в организме? Существует антистресс еда, которая поможет понизить кортизол в организме.
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - снижение кортизола;
0:18 - что такое кортизол;
2:20 - диабетическая дизавтономия;
3:00 - худшая и лучшая диета для стресса;
4:48 - лучшая еда для снижения стресса.
Как снизить уровень кортизола с помощью пищи? Кортизол - главный гормон стресса. Гормоны кортизол и адреналин адаптируют тело к стрессу. Тело не видит разницу между умственным стрессом и физическим. С помощью этих двух гормонов тело реагирует на все стрессы, но это не значит, что тело различает умственный стресс и физический. Мы испытываем много хронического умственного стресса.
По вариабельности сердечного ритма можно узнать, что у вас с кортизолом. Это оценка состояния вегетативной нервной системы.
Но сегодня обсудим, что нужно есть и чего избегать, чтобы оптимизировать уровень гормона стресса.
Сахар и крахмалы нарушают работу вегетативной нервной системы, негативно влияют на кортизол и адреналин. Противоположность диеты с высоким содержанием сахара и крахмала - кето диета. Еще есть исследование, доказывающее пользу интервального голодания на парасимпатическую нервную систему.
6 продуктов для снижения уровня кортизола:
1. Яйца - отличное средство для снижения стресса, снижения уровня кортизола и адреналина. В яичных желтках много холина.
2. Субпродукты.
3. Пищевые дрожжи.
4. Темная листовая зелень, т. к. она богата калием и магнием.
5. Жирная промысловая рыба (лосось), т. к. она богата витамином Д.
6. Продукты, богатые пробиотиками: кефир, квашеная капуста, кимчи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 ноября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#стресс #избавитьсяотстресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
2 views
12
7
3 weeks ago 00:11:54 1
Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах
3 weeks ago 00:09:43 1
Как остановить выпадение волос и вновь отрастить волосы?🤔
3 weeks ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
3 weeks ago 00:11:19 1
Как продуктовые магазины дурят нас всех?! 😲
3 weeks ago 00:00:00 1
7 ягод и фруктов для профилактики рака 🙌
3 weeks ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
3 weeks ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
3 weeks ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
3 weeks ago 00:12:16 1
Одна минута с телефоном перед сном – плюс 3,5 минуты на засыпание! 😲
3 weeks ago 00:37:55 1
Все болезни от этого продукта! 😲 Самый вредный продукт в мире!
3 weeks ago 00:06:02 1
Ни в коем случае не пейте эти витамины после 50! 😲
3 weeks ago 01:29:33 1.1K
«Тащу всё на себе»: как контрзависимость и властность разрушают близость? Вторая сессия проекта «Любовь без иллюзий» с Кристиной
3 weeks ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
3 weeks ago 00:05:33 1
Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
3 weeks ago 00:08:21 2
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
3 weeks ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
3 weeks ago 00:05:30 1
Одна ложка соли в день - и вы здоровы! Соль для иммунитета.
3 weeks ago 00:05:32 21
[Dr. Berg - официальный русскоязычный канал] Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
3 weeks ago 00:07:30 3.1K
7 ХУДШИХ диет для похудения 😲
3 weeks ago 00:04:00 1
Главные причины выпадения волос и алопеции. Дефицит биотина.
3 weeks ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
3 weeks ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍