🌸Тренировка на растопку жира🌸⠀

Кто сохранил треню и не написал “СПАСИБО“ в комментариях👇👇👇, помните что вы будете толстой сарделькой🌭 🌸Тренировка на растопку жира🌸⠀ Обязательно разогреваемся💪🏽Выполняем все упражнения кругом, т.е. друг за другом без перерыва, затем отдых 1 мин. И все снова. Минимум делаем 3 таких круга, но желательно 5❗❗❗⠀ 1⃣ Присед-подъем- 40 сек. 2⃣ Выпрыгивание из приседа и поочерёдно встаём на носочки- 40 сек. 3⃣ Мощные выпрыгивании из приседа с касанием рукой стопы противоположной ноги- 40 сек. 4⃣ Конькобежец- 40 сек. 5⃣ Прыжки с наклоном в стороны с рукой- 40 сек. 6⃣ Прыжки вверх из положения выпада 😉- 40 сек. 7⃣ Отжимания с колен с касанием рукой противоположного плеча- 40 сек.⠀ Продвинутые пользователи могут все выполнять по минуте.⠀ Держим умеренный темп, стараемся не замедляться, дышим ровно, в отдых пьём водичку- 1-2 глотка!