🟢 Cohérence cardiaque n°346 🌿 5 min

Bonjour et bienvenue dans le monde apaisant de la respiration. Découvrez de beaux paysages en vous relaxant avec à la cohérence cardiaque. Pour un effect anti-stress optimal, la règle en 365 est conseillée : Cela consiste à pratiquer la cohérence cardiaque 3 fois par jour, 6 respirations par minute et 5 minutes d’exercice. Abonnez-vous afin de retrouver votre exercice de cohérence cardiaque de 5 minutes tout les matins à partir de 7h00. La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de respiration qui se concentre sur la gestion du stress et des émotions ce qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Une belle journée Carpenter #CoherenceCardiaque #respiration #meditation