Качаем спину Train Back

Rain Team тренировка с Сергеем Волковым. Тренируем спину. Упражнений для проработки спины огромное множество, но важно знать правильную технику. Нет смысла учить и выискивать новые упражнения, если вы не можете хорошо проработать спину даже для базовых упражнений. В данном видео в качестве примера тренировки показаны следующие упражнения. 1. Тяга верхнего блока к груди прямым хватом 2. Тяга нижнего блока к животу 3. Тяга штанги к животу в наклоне 4. Лыжи с верхнего блока 5. Становая тяга 6. Гипперэкстензия