Упругое и здоровое тело без голода и диет: Советы от нутрициолога. #онотогостоит #нутрициология

Откройте секреты стройного тела и здорового образа жизни вместе с нутрициологом Анной Макаровой! В этом вдохновляющем интервью мы обсудим всё, что касается правильного питания и ухода за собой. Вы узнаете , как Анна пришла к своей профессии и какие принципы лежат в основе её уникального метода. Забудьте про диеты и подсчёты калорий — речь пойдёт о том, как контролировать состав вашего тела и достигать идеальных форм без стресса! Контакты Анны Макаровой : Сайт Инстаграм *Компания Meta, а также ее продукты Facebook и Instagram признаны экстремистскими на территории РФ. Тайм - коды : 00:00 Вступление 01:18 Знакомство с нутрициологом Анной Макаровой 02:05 Как вы пришли в нутрициологию? 07:40 Про преподавание и сотрудничество 08:55 На чём основывается ваш метод? 10:00 Задача не следить за весом , а контролировать состав тела 13:00 Что такое сбалансированное питание ? 14:50 Анна презентует свою авторскую тарелку питания 21:00 Как сформировать упругое и красивое тело ? 26:55 Что должно быть у человека в тарелке ? 32:00 Про культуру питания 37:35 Спекуляция на теме питания 39:20 Про голодание 44:00 Про зависимость клиентов от специалистов 48:50 Подсчёт калорий и БЖУ 54:25 Про Употребление алкоголя и питание в ресторанах 1:00:10 Самодисциплина важна для получения желаемого результата 1:04:50 Про возрастной живот и висцеральное ожирение 1:09:30 Рекомендации Как войти в климакс безболезненно 1:15:45 Как часто нужно посещать эндокринолога и сдавать анализы ? 1:17:14 Про БАДы ,их польза и вред 1:24:45 Нельзя делить продукты на полезные и неполезные 1:25:35 Про детокс клиники и желание быстрых результатов 1:33:25 Какой Анна видит себя в 60-70 лет 1:37:50 Почему важно иметь личное хобби 1:43:25 Завершение