Тренировка Чемпиона Иван Денисов гиревой спорт. Упражнения с гирей.

Упражнения с гирей для переходного периода в комплексах от Ивана Денисова. Реальный тренировочный сет от Чемпиона мира по гиревому спорту. Классические упражнения гиревого спорта, сложенные в многосетовую интервальную работу. Доступна тренировка для дома, для спортивного зала, вы можете выполнять ее один раз в два дня, при условии нагрузки около 80% от максимума. Два комплекса: Толчоковый и рывковый. Время выполнения каждого 15-17 минут. Доступно как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Важно правильно подобрать вес гири. Школа гиревого спорта: , Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, форму: А также: Сайт любительских соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личны