СТРЕСС — (Валерия Кузнецова, Ульяна Васильченко. Выпуск №5)

Привет! На связи . В этом выпуске мы погрузимся тему стресса — явления, которое каждому из нас очень знакомо. Собеседник Ульяны в выпуске — Валерия Кузнецова — кандидат медицинских наук, научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра, практикующий коуч, арт-терапевт, старший научный сотрудник ЦНИИС. Автор более 20 научных работ (статьи WoS, Scopus), автор раздела «Медицинские новости», разработчик системы art-healh coaching. Таймкоды выпуска: 00:00 - 1:51 — О чем выпуск? 1:52 - 3:07 — Что такое стресс и нужно ли с ним бороться? 3:08 - 7:15 — Возможна ли жизнь без стресса? 7:16 - 7:41 — Может ли человек изменить свое восприятие к стрессу? 7:42 - 9:06 — Можно ли как-то измерить уровень стресса? 9:07 - 11:56 — Что такое стрессоустойчивость? 11:57 - 13:19 — Как восстановить силы после пережитого стресса? 13:20 - 14:16 — Откуда возникло понятие «стресс»? 14:17 - 15:35 — Влияние стресса на организм. Психосоматика. 15:36 - 18:38 — Критерии, определяющие уровень стресса. Фазы стресса. 18:39 - 20:30 — К какому специалисту обращаться со стрессом? 20:31 - 22:20 — Как понять, что твой близкий в стрессе, и как ему помочь? 22:21 - 23:58 — Техники и методы терапии, помогающие при стрессе. 23:59 - 35:23 — Упражнение «Рисунок-дыхание» из Арт-терапии для работы со стрессом. Переходи на сайт Московского института психоанализа, чтобы выбрать свою программу для успешного будущего твоей карьеры — Inpsycho Media — Совсем скоро в стенах МИП пройдет ARTS THERAPHY FEST 2024 — выступления и мастер-классы арт-терапевтов, практикующих психологов и деятелей искусства, которые подсветят и дадут ответы на наиболее важные вопросы в семейных отношениях. Билеты по ссылке —