Спина и плечи | 13 минут мягкой практики

Это мягкая практика для раскрытия грудного отдела и плечевых суставов. Она поможет снять зажимы в верхней части спины, улучшить осанку и подарить ощущение лёгкости в теле. Подойдёт как для начинающих, так и для тех, кто хочет глубже прочувствовать движение и дыхание. Добро пожаловать на канал, так здорово, что ты заглянул(а). Даже короткая практика — это маленький подарок себе. Отпусти свои ожидания и просто почувствуй лёгкость в теле. Подписывайтесь на сообщество, чтобы не пропустить новые полезные видео!