Хатха Йога | Силовая йога | Йога для стройного тела | 30 минут | Средний уровень

Видео с шавасаной: Намасте! 🌿 Присоединяйтесь к этой практике йоги с подкачкой и растяжкой для уверенных начинающих и среднего уровня. Мы проработаем мышцы кора, ягодиц, спины и ног, а также улучшим гибкость. Практика включает: Динамическую разминку и настройку на занятие Варианты для верхнего и нижнего выпадов Планку, боковую планку и отжимания Пружиним и мягкую растяжку Завершающую медитацию и расслабление Подходит для всех, кто хочет укрепить тело, улучшить осанку и подарить себе заботу и внимание. 👉 Если видео понравилось — подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь своими ощущениями в комментариях. Это очень мотивирует и помогает мне создавать новые полезные тренировки для вас! 🔔 Больше видео: Йога для пресса → Утренняя йога → Вечерняя расслабляющая практика → Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻 @lyukkiyoga Телеграм канал 👉🏻 Instagram 👉🏻 😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.