Тренировка с гирей 74 кг. / Workout with kettlebell 74 kg.

Примерно неделю назад родилась идея поработать в швунге объёмно с относительно лёгонькой гирькой в 74 кг (4,5 Пуда), а именно 10 подходов по 10 повторений (левой рукой делал по 8-9 ибо послабей правой). Хотелось лёгкости, подышать, погонять кровушку, потолкаться, отработать технику. И вот сегодня решил воплотить идею в жизнь. Увы, слишком поздно пришёл в гараж и потому успел лишь отработать на 6 подходов правой рукой, а на 6-м подходе левой рукой свет вырубили. Такой у нас гаражный кооператив, так и живём, так и тренируемся. Что по тренировке, всё как и ожидалось - кайф, лёгкость, продышался, кровь погонял. Следующая остановка - гиря 74 кг в нагрузке 10х10. Всем стронг! About a week ago, the idea was born to workout extensive in the pushpress with a relatively light kettlebell of 74 kg (4.5 russian poods), namely 10 sets for 10 repss (I did 8-9 reps with my left hand because it’s weaker than my right hand). I wanted some lightness, to breathe, to get some blood pumping, to practice my technique