온몸을 시원하게 풀어주는 요가 | 전신 순환 스트레칭, 전신 이완

전신 순환과 이완을 돕는 요가 스트레칭입니다. 온몸 구석구석을 시원하게 풀어주는 동작들로 구성했어요. 요가 수련을 하다보면 평소에는 잘 하지 않는 낯선 자세를 많이 만나게 됩니다. 어렵고 불편한 것은 당연하죠. 하지만 꾸준히 수련하다보면 몸이 점점 균형을 찾고, 유연성을 회복하면서 점차 편안&#