Беременность Высокая сидячая растяжка ягодичных мышц

Сядьте на край стола, стульчика для кормления или кровати. Вытяните одну ногу в длину и прочно поставьте на землю. Согните другое колено и потяните вверх к противоположному плечу и задержите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Расслабление_и_дыхание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол