Упражнение с гирей «Подрыв одной гири двумя руками». Ксения Дедюхина

Гиревой фитнес от Ксении Дедюхиной, 6-кратной чемпионки мира по гиревому спорту. Подрыв одной гири двумя руками – упражнение используется в общей физической подготовке как профессиональных спортсменов, так и в гиревом фитнесе для повышения общей силовой выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы занимающегося.