Овсяное молоко в домашних условиях - как правильно приготовить. Вегетарианское питание.

Овсяное молоко легко приготовить в домашних условиях. Способ приготовления Овсяного молока в домашних условиях. 1. Приобрести «Овес цельный для проращивания и заваривания» (продается и в аптеках, спец-магазинах). Для приготовления овсяного молока необходимо использовать именно зерна цельного овса. 2. Запариваем овес (2-3 стол ложки на 1 литр кипятка) - оставляем на ночь в термосе. 3. Получаем полезный распаренный овес для приготовления овсяного молока и жидкость (полезный настой овса). 4. Измельчаем пропаренный овес блендером и процеживаем полученную массу через сито. 5. Овсяное молоко готово. 6. Можно сделать коктейль: добавить банан и кэроб (измельчаем блендером). Овсяное молоко является отличным источником многих витаминов и минералов, а также клетчатки. Отличный источник витаминов группы B. Овсяное молоко часто обогащается витаминами группы B, такими как рибофлавин (B2) и витамин B12. Высокое содержание в витамина В6 помогает укрепить память. Триптофан — аминокислота, которая при воздействии витамина В6 преобразуется в серотонин, являющийся гормоном удовольствия. Дефицит серотонина вызывает у человека депрессию. Поэтому овсяное молоко - отличное средство в борьбе с этим недугом. Фосфор и кальций в этом продукте содержится в огромном количестве, поэтому употребление такого молока положительно сказывается на состоянии костной ткани. Овсяное молоко уникально тем, что в нем нет многих аллергенов, присутствующих в других видах молока. Овсяное молоко повышает общий тонус, оказывает общеукрепляющее действие на организм, нормализует обмен веществ и работу ЖКТ, повышает иммунитет, улучшает состав крови. Внедряйте в свой повседневный рацион питания Полезные привычки и оздоравливайтесь. Центр здоровья “Живой Источник“ в д. Молоково, Пермского края. Приглашаем всех желающих в Центр здоровья «Живой источник» в д. Молоково (Пермь). Ждем вас! Запись на 10-дневный курс по тел: 7 (922) 642-10-02 Сайт: E-mail: zakaz_159@ Центр Здоровья предлагает широкий спектр оздоровительных услуг: - Здоровое правильное питание (вегетарианское). Мастер-классы по питанию. - Дыхательные техники (для укрепления иммунитета). - Оздоравливающие процедуры для организма: массаж, контрастные ванны, лечебные компрессы, припарки. - Лекции о принципах ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) - Гимнастика (комплексы упражнений на улице и в гимнастическом зале). - Кинезиотерапия (занятия на тренажерах Бубновского, с опытным инструктором) - Скандинавская ходьба. Лыжные прогулки. - Тренажерный зал. - Сауна. Баня. - Спелеокамера. - Прогулки на свежем воздухе. #cанаториймолоково #центрздоровьяживойисточник #овсяноемолоко # овсяноемолокорецепт #здоровоепитание_молоково #правильноепитание_молоково